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失眠的患者不一定是神经衰弱了，失眠可以由多种原因引起，包括心理压力、焦虑、抑郁、生活习惯等。如果怀疑是神经衰弱导致的失眠，建议患者就医咨询专业医生进行确诊和治疗。 以下是一些建议来缓解失眠： 1. 建立规律的睡眠时间：尽量每天固定在相同的时间上床睡觉和起床。 2. 创造一个舒适的睡眠环境：确保床铺舒适、安静、凉爽，避免干扰睡眠的噪音。 3. 避免过度刺激：尽量避免在睡觉前饮用大量咖啡因或饮料（如咖啡、茶、可乐）以及吃辛辣食物。 4. 放松身心：睡前进行放松活动，如泡澡、听音乐、阅读等，避免剧烈运动或激烈的讨论等。 5. 控制白天的睡眠：避免过度的白天睡眠，有必要的话，可以限制白天的午睡时间。 6. 注意生活习惯：保持健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动。 如果以上方法未能改善失眠问题，建议尽早寻求专业医生的帮助，他们可以进行进一步的评估并提供更具针对性的治疗方案。

在共创的道路上一路狂飙，与用户一起共同成长，双向奔赴。，责任编辑：任芯仪(EN063)

关于书写灵性的追求，他建议，在谋篇层面，书写者应从书法本体上追求线条墨色兼顾的飘逸之姿，从文化本体上追求文化积淀、人生阅历、个人思考的沉淀之景，从生活本体上追求精神境界的自我升华之梦；，老人及其家人对该支行前瞻性的反诈教育给予高度评价。

“能源绿色转型是实现碳达峰的关键，是高质量发展的重要支撑。， 法院经审理判决邓某、周某、王某犯故意伤害罪，赔偿被害人陈某家属丧葬费、医疗费、交通费共计23546元。

河北日报记者郝东伟摄 在你的城市，15分钟能做什么？ 家门口的中小学、饭后散步的公园、转角可见的便利店……雄安新区容东片区给出这样一份答案，以社区居民为服务对象，在步行15分钟的范围内，打造多业态集聚性生活服务圈，满足居民各种日常生活需求。，该镇以“村庄绿化、街面硬化、广场亮化、胡同净化、庭院美化”为硬指标，制成通俗易懂的“明白纸”并逐村逐户发放；

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